L’alphabet des vitamines
Article rédigé en collaboration avec Vie de parents et Centrum.
Les vitamines sont des éléments indispensables dont le corps humain a besoin pour fonctionner normalement. Elles participent entre autres à la croissance du squelette, ainsi qu’au développement de plusieurs systèmes internes. Les vitamines se retrouvent en majorité dans l’alimentation, mais une supplémentation peut s’avérer nécessaire, afin d’obtenir la quantité requise au maintien d’une bonne santé globale.
Le rôle des vitamines
Chacune des vitamines joue un rôle spécifique dans le but de veiller au bon fonctionnement de l’organisme. Elles sont donc très importantes en ce qui a trait à la maximalisation de l’état de santé générale. Voici un petit aperçu de leurs fonctions.
La vitamine A
La vitamine A contribue à la santé des yeux, de la peau et des muqueuses, et renforce la fonction immunitaire.
La vitamine B
La thiamine ou la vitamine B1 agit au niveau de la production d’énergie.
La riboflavine ou la vitamine B2 soutient le métabolisme énergétique et contribue à la formation des tissus.
La niacine et la niacinamide, deux formes différentes de vitamines B3, aident à la croissance et au développement.
L’acide pantothénique ou la vitamine B5 et la vitamine B6 supportent également le métabolisme énergétique et servent à la formation des tissus.
La biotine ou la vitamine B8 collabore à la santé des cheveux, des ongles, des muqueuses et de la peau.
Le folate ou la vitamine B9 et la vitamine B12 sont impliqués dans la formation des globules rouges.
La vitamine C
La vitamine C fortifie les os, le cartilage, les dents et les gencives.
La vitamine D
La vitamine D intervient également au niveau de la santé des os et des dents.
La vitamine E
La vitamine E est un antioxydant dont la fonction principale est de préserver la santé.
La vitamine K
Les vitamines K1 et K2 prennent part au processus de fixation du calcium sur les os.
Dans le cas où la prise de plusieurs vitamines serait nécessaire, se tourner vers une multivitamine s’avère une option pratique.
Les multivitamines, une solution efficace
La formule de la multivitamine est une avenue intéressante puisqu’elle contient en un seul et même comprimé plusieurs types de vitamines et minéraux essentiels au fonctionnement de l’organisme. En effet, la multivitamine soutient plusieurs fonctions vitales du corps, joue un rôle dans la prévention des maladies et favorise une bonne santé générale.
Les multivitamines Centrum
Centrum propose une variété de multivitamines appropriées à toutes les catégories d’âges, soit de 4 à 50 ans et plus. La supplémentation en vitamines compense le manque de nutriments qui n’est pas comblé par l’alimentation. D’ailleurs, leur multivitamines destinées aux adultes renferment jusqu’à 27 micronutriments essentiels aux fonctionnalités du corps humain.
Des formules adaptées aux personnes de 50 ans et plus
Centrum a développé une gamme de multivitamines adaptée aux besoins des femmes et des hommes de 50 ans et plus. Ces multivitamines renferment notamment des nutriments tels que le calcium, la vitamine D, les vitamines B, la vitamine A et le fer, inclus en quantité suffisante pour répondre aux besoins nutritionnels spécifiques des personnes de cette tranche d’âge.
Les différents formats
Centrum offre différents formats de multivitamines, afin de s’adapter aux préférences de chacun. Les multivitamines sont offertes sous forme de comprimés à avaler, de mini comprimés à avaler de plus petite taille qui conservent la même formulation efficace que les comprimés réguliers, les comprimés croquables ou les vitamines gélifiées (gummies) qui sont à saveur de fruits et faciles à mâcher.
N’hésitez pas à faire appel à votre professionnel de la santé qui sera en mesure de vous diriger vers la formulation convenant à votre situation.
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