Entretenir sa coupe menstruelle de la meilleure façon

L’offre de produits écoresponsables sur le marché ne cesse de croître depuis plusieurs années et les produits d’hygiène menstruelle réutilisables n’y échappent pas. Parmi les options réutilisables de produits d’hygiène féminine, il en existe 3 types : les serviettes lavables, les culottes menstruelles et sans doute la plus populaire, la coupe menstruelle. Cette option réutilisable est une des solutions innovantes qui offre du confort et des économies tout en réduisant la quantité de déchets générés au cours de la vie des femmes. Cependant, afin d’en retirer tous les avantages et garantir une utilisation sûre et hygiénique, un entretien approprié est de mise. 

Découvrez nos trucs pratiques afin d’entretenir votre coupe menstruelle de la meilleure façon possible et ainsi prolonger la durée de vie de ce produit qui changera sans doute votre vision de la gestion des cycles menstruels.

Nettoyer la coupe menstruelle dans un lieu public

Un des avantages de la coupe menstruelle est sa capacité à contenir une certaine quantité de liquide sans devoir constamment la vider ou la changer comme c'est le cas pour les tampons ou les serviettes hygiéniques par exemple.  Souvent vu comme la bête noire de la coupe menstruelle par la plupart des femmes, le fait de devoir la vider et la nettoyer ailleurs qu’à la maison peut paraître comme étant un désavantage pour certaines. Cependant, rassurez-vous, si votre flux est « régulier », vous n’aurez besoin de la vider que deux fois par jour à la maison, c’est-à-dire en vous levant le matin et une fois la journée terminée le soir. Si toutefois votre flux est très abondant, il se pourrait que vous ayez besoin de la vider au courant de la journée.

Idéalement, si vous êtes à l’extérieur de la maison, il est préférable de trouver une toilette qui contient également un lavabo dans la cabine, ce qui vous permettra de la rincer et de la nettoyer avant de la remettre. Cependant, ce n’est pas toujours facile à trouver, alors voici quelques conseils qui vous éviteront de devoir sortir de la cabine de toilette publique pour laver votre coupe dans le lavabo! En effet, la coupe n’a pas besoin d’être parfaitement propre à chaque fois, puisque le silicone qui compose la coupe est une matière très hygiénique faite pour ce genre d’utilisation. Vous n’avez donc rien à craindre pour la coupe ni pour votre santé! Alors, voici comment la nettoyer dans une toilette publique sans lavabo :

1. Nettoyez vos mains avant d’entrer dans la cabine.
2. Une fois la coupe vidée dans la toilette, prenez du papier de toilette et essuyez l’extérieur de la coupe.
3. Essuyez ensuite l’intérieur de la coupe puis remettez-la.
4. Lors du retour à la maison, vous devriez rincer et nettoyer la coupe, puisqu’elle a besoin de l’être deux fois par jour.

Et à la maison?

À la maison, c’est très simple! Lorsque vous videz votre coupe menstruelle, vous n’avez qu’à la rincer rapidement sous l’eau du robinet avec une goutte de savon et la remettre par la suite. Attention, il est bien important de choisir un savon doux pour les mains ou pour le corps. Le truc, c’est vraiment d’en utiliser très peu. Si jamais votre lavabo n’est pas près de la toilette et que vous devez laisser la coupe sur la vanité avant de la laver ou de la remettre, vous pouvez simplement la déposer sur un mouchoir ou un morceau de papier de toilette.

À ne pas négliger; la stérilisation de la coupe menstruelle

Il est toutefois important d’effectuer un lavage afin de « stériliser » la coupe de temps à autre. Certains disent à la fin de chaque période de règles et d’autres s’entendent pour dire à chaque 3 mois. Le but est simplement de s’assurer qu’un bon nettoyage de la coupe est effectué à une fréquence raisonnable afin de bien la désinfecter et maximiser sa durée de vie. La meilleure technique, et la plus facile, est de la faire bouillir dans l’eau. La méthode est relativement simple, il s’agit de faire bouillir de l’eau dans une casserole, déposer la coupe dans l’eau bouillante en laissant le rond allumé et la laisser pendant environ 5 minutes pour la retirer ensuite. Il est bien important de surveiller la coupe lors du trempage et de s’assurer qu’elle ne coule pas au fond et ne s’accroche pas aux côtés de la casserole, en la déplaçant si nécessaire avec un fouet ou une cuillère. L’eau en mouvement devrait la garder à la surface, mais c’est mieux de rester près et d’intervenir au besoin.

La stériliser ne veut pas dire de la nettoyer de n’importe quelle façon afin de la désinfecter. Par exemple, il ne faut pas la nettoyer dans le lave-vaisselle ni avec du désinfectant pour les mains, la faire tremper dans du vinaigre ou du bicarbonate de soude ou même ajouter de l’eau de Javel dans l’eau de trempage! Ces idées pourraient non seulement vous causer des ennuis, mais également raccourcir la durée de vie de votre coupe, ce qui n’est pas souhaitable.

Combien de temps garder ma coupe?

Afin de garantir la durée de vie souhaitée de la coupe, il est important entre vos règles de l’entreposer dans son petit sac en tissu et non dans un sac de plastique. Nous parlons de la durée de vie de la coupe menstruelle, mais en réalité combien de temps devez-vous la garder? La réponse est très positive, puisque vous pouvez la conserver jusqu’à 10 ans! Cependant, il est possible que vous deviez la changer avant ce moment. Régulièrement, vous devriez jeter un coup d’œil à la coupe afin de vous assurer qu’il n’y a pas de signe de détérioration, par exemple si elle craque, devient collante, si elle développe une odeur, etc. Si une de ces situations se présente, il faut bien évidemment la jeter. Mais attention, une coloration différente de la coupe n’est pas un signe de détérioration, c’est tout à fait normal. Ultimement, la durée de vie de votre coupe menstruelle dépend de plusieurs facteurs, tels que la fréquence de nettoyage, le type de savon que vous utilisez, le pH naturel du corps, etc.

En bref, si l’entretien de la coupe était votre frein à opter potentiellement vers cette solution pour vos menstruations, sachez que ce n’est pas sorcier du tout et qu’en bout de ligne, vous serez beaucoup plus gagnante en temps et en argent en utilisant cette solution bonne pour l’environnement, mais également pour votre santé!