L’incidence des jeux vidéo sur les ados
L’engouement et l’intérêt pour les jeux vidéo ne cessent de croître. Les enfants comme les adultes s’y intéressent, mais les adolescents y sont particulièrement attirés.
Bien que cette situation puisse semer bien des inquiétudes chez les parents, il faut faire attention de ne pas mettre tous les jeux vidéo dans le même panier. Familiprix, en collaboration avec Vie de Parents, a voulu démystifier les bons et les mauvais côtés de cette activité plus que captivante.
Combien de temps d’écran peut-on permettre?
La Société canadienne de pédiatrie a émis certaines recommandations en matière de temps d’écran dans le but de contrer l’inactivité et d’inciter les jeunes à prioriser les activités physiques.
Ainsi, pour les enfants de 5 à 17 ans, un maximum de 2 heures par jour est recommandé.
Les effets bénéfiques des jeux vidéo
Il y a plus d’avantages que vous ne pourriez le croire dans le fait que votre adolescent s’adonne aux jeux vidéo. Effectivement, ils lui permettent :
- D’approfondir ses connaissances;
- D’exploiter sa créativité;
- De s'exercer à résoudre des problèmes;
- De se faire une tête sur plusieurs enjeux sociaux;
- De découvrir des outils technologiques intéressants;
- D’entrer en relation avec d’autres adolescents;
- Voire d’envisager une carrière dans le domaine du jeu vidéo.
Les effets néfastes des jeux vidéo
Sans nécessairement en faire une obsession, il est judicieux d'avoir un œil sur les jeux qui retiennent l’attention de votre adolescent.
Fonctionnalités à surveiller
Certaines fonctionnalités des jeux sont conçues pour vendre ou rendre le contenu addictif et elles peuvent donc occasionner différents problèmes chez les jeunes qui ne possèdent pas la maturité pour y faire face.
Elles incitent, entre autres, à :
- Procéder à des achats pour progresser ou obtenir du contenu plus rare;
- Télécharger des applications en lien ou non avec le jeu;
- Visionner des publicités en échange d’outils précieux pour avancer dans le jeu;
- Obtenir des récompenses par système de loterie fonctionnant exactement comme un jeu de hasard;
- Etc.
Informez-vous et intéressez-vous vraiment au fonctionnement des jeux préférés de vos adolescents afin de comprendre l’utilisation qu’ils en font et les risques qu’ils comportent.
Interactions avec les autres joueurs
Dans plusieurs jeux vidéo, il est possible de communiquer avec des utilisateurs que ce soit par clavardage ou par voix.
Votre jeune pourra entrer en communication avec des étrangers. Ainsi, il existe évidemment des risques au niveau des intentions des personnes qui entreront en contact avec votre enfant.
Toutefois, il faut aussi savoir que les jeux en ligne peuvent donner lieu à des conversations très animées, voire très impolies et violentes, par des utilisateurs qui prennent le jeu un peu trop à cœur.
Une bonne conversation est donc de mise si votre ado s’adonne à des jeux compétitifs en ligne pour trois raisons :
- S’assurer qu’ils n’endurent pas des situations difficiles causées par de la cyberintimidation.
- Valider qu’il ne développe pas ce type de propos violents et irrespectueux.
- Savoir si les relations entretenues ne sont pas risquées.
Risques pour la santé
Bien que certains risques existent aussi pour la santé, rassurez-vous, ce ne sont pas tous les adolescents qui se retrouvent au cœur de situations problématiques. Cependant, la prudence est de mise puisqu’une exposition régulière et prolongée peut causer des problèmes de sommeil, de l’obésité, de l’isolement, des difficultés scolaires ou plus sérieusement, la dépression, la dépendance et même le suicide.
Quelques pistes de solutions pour les parents
Le fait de s’impliquer dans la gestion des écrans et d’y accorder une attention particulière peut réellement faire une différence dans la vie de votre ado. Il existe plusieurs façons de vous y prendre :
- Démontrez de l’intérêt pour le jeu vidéo qui fascine votre adolescent et laissez-le vous expliquer le fonctionnement;
- Donnez l’exemple en faisant vous-mêmes un usage adéquat des écrans;
- Fixez des règles et des limites claires;
- Disposez les consoles de jeux vidéo hors de la chambre à coucher des enfants;
- Prenez, toute la famille, un temps de repos sans écran avant d’aller dormir.
Comment établir des règles
Il est important de mettre certaines limites, tout en étant permissif quant au temps de jeu de votre adolescent. La clé est bien sûr de prendre le temps de discuter avec lui et de trouver un équilibre qui convient aux deux parties.
Par exemple, vous pouvez établir que les repas se prennent en famille et sans écran, planifier des activités qui ne nécessitent aucun écran, permettre un nombre d’heures fixes destinées aux jeux vidéo tout en laissant votre ado en disposer aux moments qui lui conviennent, etc. Il y a moyen de responsabiliser votre ado, tout en lui allouant votre confiance.
Les signes de dépendance
Sans vous inquiéter outre mesure, soyez à l’affût des signes susceptibles de vous mettre la puce à l’oreille.
Par exemple, dans les cas où les jeux vidéo obsèdent les pensées de votre adolescent, que les heures passées devant ceux-ci augmentent considérablement, qu'il y a perte d’intérêt pour les autres activités qui l’intéressaient auparavant, qu'il y a un impact sur ses relations et sa vie sociale, qu’il ment sur son temps de jeu ou qu’il y a des changements dans son comportement, il y a lieu, à ce moment-là, d’avoir de bonnes raisons d’envisager un problème de dépendance.
Les ressources existent et sont disponibles pour vous aider en cas de besoin. Informez-vous à votre professionnel de la santé pour connaître les options possibles.
Une utilisation saine des écrans, ça s’apprend!
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