Les différentes méthodes pour prédire l'ovulation

Il est possible de maximiser les chances de concevoir un enfant lorsqu'on connaît bien son cycle menstruel et le jour approximatif de son ovulation. L'ovocyte survit entre 12 et 24 heures après sa libération lors de l'ovulation, et la durée de vie des spermatozoïdes est de 3 à 5 jours. Donc, les rapports sexuels doivent idéalement avoir lieu entre 5 jours avant l'ovulation et 24 heures après celle-ci. Il est aussi recommandé d'avoir des rapports tous les un à deux jours durant cette période.

Voici quelques méthodes pour vous aider à prédire une période d'ovulation. Pour plus de précision, il est recommandé d'en utiliser plus qu'une à la fois. En effet, certains facteurs, comme le stress, une maladie ou une infection, peuvent fausser les résultats.

Méthode de la température basale

La température basale représente la température corporelle obtenue au repos. Pour prendre la température, il est recommandé d'utiliser un thermomètre numérique gradué au dixième de degré afin d'obtenir une température très précise qui permettra de détecter même de faibles variations. La température doit être prise avant de sortir du lit, avant toute activité, sensiblement à la même heure chaque jour. Elle peut être prise de façon orale, intravaginale ou rectale.

Le cycle de la température basale chez la femme se divise en 2 étapes :

1. Au début du cycle menstruel, la température est plus basse, avec un maximum autour de 36.7 °C (98.1 °F). Il est même possible de remarquer une diminution brusque de la température 12 à 24 heures avant l'ovulation.
2. Ensuite, lorsque l'ovulation s'est produite, la sécrétion de progestérone provoque une augmentation de la température d'environ 0.2 à 0.6 °C.

Inscrire les données de température à chaque jour sur un graphique durant plusieurs cycles permet d'obtenir la courbe thermique. En observant cette courbe, il est possible de déduire le jour habituel d'ovulation. L'ovulation se produit généralement au moment du dernier point de basse température.

La méthode de la température basale est utile pour confirmer qu'une ovulation s'est produite, mais la prévoir est plus complexe.

Méthode de la glaire cervicale

La glaire cervicale est le liquide sécrété par le col de l'utérus. Sous l'effet des hormones, son apparence se modifie tout au long du cycle. En observant son apparence et sa texture, il est possible de déterminer le moment de l'ovulation. Quelques jours avant et pendant l'ovulation, la glaire est plus abondante, plus claire et plus glissante. Sa texture ressemble alors à celle d'un blanc d'oeuf cru et elle peut s'étirer entre le pouce et l'index. Toutefois, c'est souvent lorsque la glaire redevient plus épaisse, blanche ou pâteuse que l'on réalise que l'ovulation s'est produite.

Tests de prédiction de l'ovulation par l'urine (LH)

Ces tests servent à prédire l'ovulation en se basant sur la concentration de LH (hormone lutéinisante) présente dans l'urine. La série de tests devrait être débutée de 3 à 6 jours avant la date estimée de l'ovulation, en respectant les recommandations du fabricant à cet effet. Ainsi, chaque jour à la même heure, un test doit être fait jusqu'à ce que le résultat obtenu soit positif. Le résultat positif signifie alors que l'ovulation se produira dans les prochaines 24 à 36 heures. Clearblue et Ovry sont des exemples de produits disponibles en pharmacie.

Moniteur de fertilité par l'urine (LH/oestrogène)

Il s'agit d'un moniteur qui interprète la présence de deux hormones : l'hormone lutéinisante et l'oestrogène. Par l'identification de ces deux hormones, le moniteur peut prédire le moment de l'ovulation et indiquer le degré de fertilité au moment du test. De nombreux tests urinaires doivent être effectués (durant environ 20 jours consécutifs) afin que le moniteur enregistre le taux d'hormones de base de l'utilisatrice et puisse ensuite identifier les périodes de fertilité en fonction des variations hormonales.

Pour plus d'informations :

• La société des obstétriciens et gynécologues du Canada