Remèdes de grand-mère pour le mal de gorge : efficaces?

Croquer une gousse d’ail ? Boire une tisane à la sauge? Avaler une cuillérée de miel? Les trucs de grand-mère fonctionnent-ils vraiment contre le mal de gorge? Apprenez-en plus ici.

Des solutions naturelles pour le mal de gorge?

On connait cette sensation désagréable d’avoir l’impression d’avaler des couteaux. C’est si douloureux qu’on est prêt à tenter n’importe quoi pour se soulager. Il existe effectivement une panoplie de remèdes naturels pour soulager le mal de gorge. Il faut simplement se rappeler que la plupart d’entre eux n’ont pas fait l’objet d’études exhaustives. Aussi, il est bon de rappeler que « naturel » ne signifie pas « sans danger ». En effet, certains produits naturels peuvent interagir avec certains médicaments, il est donc important de consulter un professionnel de la santé pour s’assurer que le tout est sécuritaire.

Citron

L’acidité du citron peut avoir un effet astringent et antiseptique. En se gargarisant avec un mélange d’eau et de jus de citron, on peut éprouver un soulagement. Aussi, un peu de citron dans une eau chaude peut être intéressant.

Miel

Pour ce qui est de la toux, une étude a démontré que le miel peut être aussi efficace que le dextrométhorphane, l’ingrédient actif des sirops contre la toux de type DM, pour soulager la toux nocturne et faciliter le sommeil chez les enfants. Pour les maux de gorge, le miel apaise la douleur, mais aucune étude n’a démontré un effet sur la guérison de l’infection. On peut le consommer directement à la cuillère ou le diluer dans une boisson chaude. Évidemment, il faut le consommer avec modération, surtout si on est diabétique.

Sachez toutefois qu’il ne faut pas donner de miel à un enfant de moins de 12 mois en raison du risque de botulisme.

Gargarisme d’eau salée

Se gargariser avec une solution salée est une façon efficace d’hydrater la gorge, ce qui peut contribuer à apaiser la douleur. Si vous préparez un gargarisme maison, il est important de respecter les proportions de sel et d’eau : une cuillère à thé de sel (5 ml) pour un litre d’eau. En effet, une solution qui contient trop de sel devient asséchante plutôt qu’hydratante, ce qui aggraverait la douleur au lieu de l’apaiser.

Mettre le sel dans l’eau chaude permet d’accélérer sa dissolution. Le gargarisme peut être utilisé tiède ou froid.

Croquer une gousse d’ail

L’ail contient une substance appelée allicine qui aurait des propriétés antibactériennes, antifongiques et antivirales. Il faut croquer ou mâcher les gousses d’ail crues, car l’allicine est détruite par la cuisson.

Est-ce vraiment efficace? Les études sur le sujet sont peu concluantes. Comme l’ail est un produit très peu coûteux et facilement accessible et qu’il n’est pas associé à des toxicités graves, il n’y a probablement pas de grand danger à en faire l’essai, outre l’odeur désagréable qu’elle laissera à votre haleine.

Tisane à la sauge

Les effets médicinaux de la sauge n’ont pas été démontrés par des études scientifiques.

D’autres types de tisanes pourraient probablement aussi être utilisées (citron notamment), car c’est généralement l’effet apaisant du breuvage chaud qui aide à soulager le mal de gorge.

Outre les produits naturels, que peut-on faire pour soulager le mal de gorge?

• Buvez beaucoup d’eau afin d’hydrater votre gorge.
• Reposez-vous.
• Mangez sainement.
• Cessez de fumer.
• Assurez-vous que l’humidité de votre demeure est adéquate.

Quand consulter?

On consulte un médecin immédiatement si un des symptômes suivants accompagne le mal de gorge :

• Difficulté à respirer qui ne s’améliore pas ou se dégrade;
• Respiration sifflante ou bruyante;
• Crachats rosés;
• Difficulté importante à avaler sa salive, boire ou manger;
• Signes de déshydratation.

On consulte un médecin le plus rapidement possible si le mal de gorge dure plus de 3 jours ou si un des symptômes suivants l’accompagne :

• Taches blanchâtres dans le fond de la gorge;
• Fièvre tenace de plus de 39 °C.

Il est possible qu’un prélèvement de gorge soit nécessaire afin de déterminer s’il y a présence d’une bactérie.

En cas de doute, n’hésitez pas à consulter votre pharmacien.