Bien protéger vos yeux pendant la saison des allergies

Les symptômes oculaires des allergies saisonnières sont causés par le contact des yeux avec le pollen de différentes plantes qui est libéré dans l’air. Il est impossible d’empêcher les plantes de libérer leur pollen, mais il est possible de réduire votre exposition à ces particules irritantes et de soulager les symptômes en mettant en places quelques mesures simples.

Lorsque vous sortez

• Portez un chapeau à large bord et des lunettes de soleil, même si le temps est nuageux. Ils forment un écran qui réduit la quantité de pollen qui peut se rendre jusqu’à vos yeux. 
• Si vous portez des lentilles cornéennes, utilisez des lentilles jetables à port quotidien pendant la saison du pollen ou envisagez de porter vos lunettes. Le pollen colle sur la surface des lentilles et il est difficile à déloger même avec un nettoyage minutieux.

Empêchez le pollen d’entrer dans la maison

• Gardez les fenêtres de la maison et de la voiture fermées. Le pollen est si petit qu’il peut passer à travers les moustiquaires. 
• Nettoyez régulièrement les filtres des conduits d’aération et du système de climatisation. 
• Faites sécher votre lessive à l’intérieur.

Adaptez vos activités

• Évitez toute activité extérieure pendant les moments où la quantité de pollen risque d’être la plus élevée, c’est-à-dire en matinée (entre 7 h et 13 h), lorsque le temps est chaud et sec ou lorsqu’il vente.
• Consultez les sites de prévision météo qui ont des indicateurs de pollen par région pour vous aider à planifier vos activités.

Soulagez vos symptômes oculaires

• Ayez toujours des larmes artificielles à portée de main. Elles sont utiles pour rincer les yeux et soulager les symptômes. Vous pouvez en garder une bouteille au frigo. L’effet de froid peut aider à atténuer la démangeaison. 
• Appliquez des compresses froides sur vos yeux pendant une dizaine de minutes pour soulager l’irritation et la démangeaison. 
• Utilisez des gouttes contre les allergies si vos symptômes sont seulement oculaires (démangeaison, rougeur, larmoiement, sensation de sable dans les yeux, etc.). 
• Envisagez d’utiliser un antihistaminique ou un corticostéroïde en vaporisation nasale si vous avez à la fois des symptômes oculaires et respiratoires (éternuements, écoulement nasal liquide, congestion nasale, etc.).

Consultez votre pharmacien : il vous aidera à choisir le médicament qui convient le mieux à vos symptômes et à votre état de santé.