Les bas de contention

Les bas de contention sont utilisés pour améliorer la circulation sanguine dans les jambes et prévenir l'enflure. Ils sont parfois utilisés seulement à titre préventif en présence de sensation de jambes lourdes ou fatiguées, mais peuvent aussi être utilisés pour un effet thérapeutique.

Les bas de contention exercent une pression sur les vaisseaux sanguins des jambes et aident ainsi le sang à retourner vers le coeur. Cela diminue la douleur aux jambes et aide à prévenir les complications de maladies comme l'insuffisance veineuse ou le diabète. Comme la circulation sanguine est meilleure, il y a aussi moins de risques de formation de caillots sanguins, un phénomène appelé thrombose.

Quand les porter

À moins d'avis contraire, il ne faut pas porter ces bas de façon continue. Il est inutile de les porter en position couchée, puisque la circulation se fait habituellement normalement dans cette position. Le plus important est de les porter lorsqu'on doit rester en position assise ou debout pour une longue période. Par exemple, dans le cadre d'un travail où l'on piétine beaucoup (coiffeur, vendeur, infirmier) ou lors d'un long trajet en voiture, en train ou en avion. Les bas de contention peuvent aussi être recommandés lors d'une grossesse, ou pour une meilleure récupération après une activité physique.

Comment choisir le bas approprié

Le degré de compression qui vous convient devrait être déterminé par votre professionnel(le) de la santé, selon votre condition médicale. De plus, certaines mesures doivent être prises par du personnel compétent avant de faire l'achat d'un bas. L'inconfort associé au port des bas de contention survient la plupart du temps lorsqu'ils sont mal adaptés ou mal ajustés. Malgré l'ajustement adéquat, il est possible que le port des bas soit gênant au début, mais la personne qui les porte ressentira du soulagement et un plus grand confort après quelque temps.

Plusieurs types de bas sont disponibles sur le marché. Différents matériaux de fabrication peuvent être utilisés et, selon la compagnie qui les fabrique, des modèles de bas plus discrets ou plus stylisés sont également disponibles. Si vos orteils sont trop serrés, il existe des bas au bout ouvert. Ne retouchez pas et ne coupez pas vos bas de contention. Cela pourrait modifier leur efficacité ou les rendre inutilisables. Si vous avez de l'irritation ou un changement de couleur de la peau, contactez votre professionnel(le) de la santé.

Comment les enfiler

Pour que ce soit plus facile d'enfiler les bas et pour maximiser leur efficacité, il est recommandé de les mettre le plus rapidement possible après le lever. N'appliquez pas de lotion, d'huile ou de crème sur les jambes, car cela pourrait endommager le matériel. Le port de gants en caoutchouc peut aider à enfiler les bas grâce à leur adhérence. Attention aux bijoux, montres ou ongles longs : ils peuvent abîmer les bas.

Voici les étapes à suivre :

1. s'allonger et élever la jambe;
2. retourner le bas jusqu'au talon;
3. enfiler le pied jusqu'au talon;
4. retourner le bas et le dérouler sur la cheville jusqu'à la jambe, sans tirer;
5. ajuster le bas avec la paume de la main, sans tirer;
6. éviter tout pli.

S'il est difficile de dérouler le bas, il est possible de mettre du talc sur le pied et la jambe avant d'enfiler le bas. De plus, certains accessoires existent pour faciliter cette tâche.

Entretien

Les bas s'étirent lorsqu'on les porte et se resserrent au lavage. Lavez-les chaque jour selon les recommandations du fabricant pour prolonger leur durée de vie. N'utilisez pas d'eau de Javel ou d'assouplissant, et ne les essorez pas en les tordant. Évitez la chaleur directe, car elle peut altérer l'élasticité du matériel. Il est préférable de les suspendre pour sécher. Pensez à les remplacer environ tous les 6 mois afin de profiter de leur effet bénéfique.